Лечение на ингвиналното разтягане

Артрит

Всяко нараняване може трайно да удари човек от обичайния ритъм на живота. Понякога те изискват комплексно лечение и продължително легло, а в други случаи водят до нарушаване качеството на живот и невъзможност за продължаване на обучението. Последното може да се дължи на ингвиналното разтягане.

Как се навяхват в слабините?

Лекарите разтягат слабините, наречени състояния, при които участъкът от сухожилието на дългия мускул адуктор, който е прикрепен към бедрената кост. Разтягане може да се появи и на мястото на прикрепване на лигамента към срамната кост.

Всъщност, когато се простира в някаква част от веригата на съединителната тъкан, настъпва прекъсване на колагеновите влакна. Колкото по-голям е броят на счупените влакна, толкова по-сериозна е вредата. В някои случаи е възможно пълно разкъсване на сухожилието.

Причината за ингвиналното разтягане е една и съща: по време на силното привеждане на крака навътре, се появява силно и бързо свиване на дългите адукторни мускули на бедрото.

Кой е най-застрашен от ингвинално разтягане?

Най-често спортисти, занимаващи се с определени спортове, които се характеризират със силни движения с привеждане на крака навътре, се сблъскват с подобни наранявания.

Обикновено това е футбол, хокей и други подобни спортове, където трябва да тичате бързо, да спрете и рязко да промените посоката на движение.

Какви са симптомите на ингвиналното разтягане?

Първият и основен симптом на разтягане на сухожилията в слабините е остра болка, която съвпада със значително физическо усилие за привеждане на крака вътре. Понякога, ако сълзата е малка и човекът е страстен за състезанията, болката може да бъде умерена, но тя ще се прояви по-късно. Също така, болката ще се увеличи, когато се опитвате да отклоните крака вътре.

Също така, известно време след нараняване се появява подуване в областта на слабините. Размерът му ще зависи от тежестта на участъка. В някои случаи може да се появи подкожно кръвоизлив.

Ако разтягането е силно, а освен лигамента, мускулът е разкъсан, възможно е усещане за деформация в областта на нараняване. При пълно разкъсване на лигамента, отклонението на крака навътре става невъзможно.

Първа помощ за ингвинално напрежение

За да може лечението на ингвиналния участък да бъде успешно и да отнеме по-малко време, е важно да се осигури първа помощ правилно. За да направите това, следвайте две основни правила: почивка за увредената зона и студ на мястото на разтягане.

Нещо студено (по-добър лед) трябва да се нанесе на мястото на нараняване за 15-20 минути, с прекъсвания от около час или два, приблизително. Максималната ефективност на локалното приложение на студ - в първите 10-15 минути след нараняване. Ледът се нанася най-добре чрез кърпа или салфетка, за да се избегне увреждане на кожата.

Също така е важно да се осигури почивка за увредената зона. Тъй като превръзки или langts в областта на слабините налагат непрактично, трябва да се движите възможно най-малко, особено трябва да се опитате да пощадите мускула, водещ бедрото вътре. Естествено, всяка тренировка трябва да бъде напълно спряна. Не можете да намалите тяхната ефективност, да намалите натоварването, надявайки се на възстановяване. Това ще доведе само до допълнителни прекъсвания на лигаментите и ще увеличи времето за лечение.

Следователно, в първите дни след нараняване (2-3 дни), желателно е почивка на легло, особено ако увреждането е силно. За да намалите образуването на оток в увредената област, дръжте крака в леко повишено положение. За да постигнете това, можете да поставите под него възглавници или одеяла, усукани под формата на ролки.

Лечение на ингвиналното разтягане

Лекарствата могат да се използват и за лечение на разтягане в слабините. Обикновено това са различни мазила и гелове. Желателно е лекарят да предпише тези лекарства, тъй като те имат различни специфични действия. Някои могат да се използват в първите дни след разтягане, други - в 2-5 дни.

Например през първите 1-2 дни се използват средства, които намаляват болката и възпалението, подобряват венозния отток (венорутон, лиотон, троксевазин, хепаринов маз). От 2-5 дни могат да се използват лекарства с противовъзпалително и резорбиращо действие (фастум-гел, индометацин и бутадинов маз). И вече от 5-7 дни е възможно да се използва специално затопляне.

Възстановяване от ингвинално удължаване

Лечението на ингвиналното удължаване трябва да включва задължителна рехабилитация след нараняване. Възможно е да започнете упражнения за възстановяване след няколко дни, след като болката е изчезнала. Преди това трябва да извършите отклоняващ масаж, но това трябва да стане не по-рано от 6-7 дни.

  • Първият етап на физиотерапията включва упражнения за затопляне и разтягане на мускулите.
  • Втората група упражнения започва да се прилага, когато движенията са напълно възстановени, но няма болка. Тези упражнения могат да съдържат ходене, лесно бягане, плуване.
  • Третата група упражнения се извършва вече с тежест и малък товар. Те могат също така да имитират движенията, използвани в спорта, в който спортистът го прави, но се изпълняват без пълно натоварване, не от такава интензивност и темпо. Те могат да се правят не само в салона, но и в басейна, така че такива упражнения също са по-малко травматични.

За да бъде успешното лечение на ингвиналното разтягане, е необходимо да се следват всички препоръки на лекаря, както и инструкторът на упражненията. Ако правите всичко точно, не бързайте и не претоварвайте мускулите, разтягането в слабините може да бъде излекувано достатъчно бързо, успешно да се възстановите от нараняване и да продължите да се занимавате с избрания спорт.

Синини на слабините

Свързани и препоръчани въпроси

5 отговора

Търсене в сайта

Ами ако имам подобен, но различен въпрос?

Ако не сте намерили необходимата информация сред отговорите на този въпрос, или вашият проблем е малко по-различен от представения, опитайте да зададете на лекаря още един въпрос на тази страница, ако това е основният въпрос. Можете да зададете и нов въпрос и след известно време нашите лекари ще отговорят. Тя е безплатна. Можете също да потърсите необходимата информация за подобни въпроси на тази страница или чрез страницата за търсене на сайта. Ще бъдем много благодарни, ако ни препоръчате на приятелите си в социалните мрежи.

Medportal 03online.com извършва медицински консултации в режим на кореспонденция с лекари на сайта. Тук получавате отговори от реални практикуващи в своята област. В момента на сайта могат да получат консултация за 45 области: алерголог, венерология, гастроентерология, хематология и генетика, гинеколог, хомеопатични, дерматолог детски гинеколог, дете невролог, детска хирургия, педиатрична ендокринолог, диетолог, имунология, инфекциозно заболяване, кардиология, козметология, логопед, Лаура, мамолог, медицински адвокат, нарколог, невропатолог, неврохирург, нефролог, онколог, онколог, ортопед, офталмолог, педиатър, пластичен хирург, проктолог, Психиатър, психолог, пулмолог, ревматолог, сексолог-андролог, стоматолог, уролог, фармацевт, фитотерапевт, флеболог, хирург, ендокринолог.

Ние отговаряме на 95.61% от въпросите.

Симптоми на навяхвания и мускули на областта на слабините - лечение и последици след нараняване

Грешки и неправилно упражнение в спорта могат да причинят разтягане на ингвиналните връзки. Именно в тази зона се намират големите бедрени мускули и апаратът за сухожилие. Има и голям брой кръвоносни съдове, тазобедрени стави и нервни влакна. Връзките в областта на слабините са най-често ранени от хора с недостатъчна физическа форма. Ето защо ще е важно да знаем какви грешки трябва да се избягват и как да се справим с техните последствия, ако нещастието се е случило.

Основните причини за изкълчвания на мускулите и сухожилията в слабините

Разтягане на мускулите в слабините - нараняване не е приятно. Но тя е най-често срещаната и последствията от нея са доста болезнени. Всеки е в риск. Дори и тези, които се занимават със спорт за дълго време, поради превишаване на амплитудата на движение или остротата на работата на ставата, могат да се изправят пред разтягане на ингвиналния мускул. Притежаващи фактори за нараняване са:

  1. Нарушения или грешки в техническото изпълнение на физическите упражнения
  2. Предразположение към нараняване на бедрото от природата
  3. Налични заболявания на тазобедрената става (артрит, артроза, остеоартрит)
  4. Възпалителни процеси, свързани със сухожилния апарат

За да получите нараняване в областта на слабините, достатъчно е да паднете, да се обърнете рязко или да изпълните упражнения с висока скорост. Но по природа способността на връзките да се възстановят е доста висока. Ето защо, дори с тяхното разтягане или пълно разкъсване, те могат да растат заедно и да се върнат във форма.

Класификация на ингвиналните навяхвания

Паховото разтягане е нараняване на мускулите или сухожилията, които свързват бедрената част с тялото. Тя може да се различава по тежест. Тази класификация е представена с три степени:

  1. Първият е светлината: увреждането е леко и причинява лек дискомфорт в засегнатата област. Движението на човешкото тяло не е ограничено и не е ограничено.
  2. Вторият е средният: лицето, което е издърпало областта на слабините, чувства малко болка и е малко ограничено в движенията си от присъствието си. Някои физически упражнения за него вече не са на разположение (люлеене, скачане, бягане). Може да настъпи подуване и почерняване на увредената област.
  3. Третият е тежък: той се характеризира с наличието на силна болка, която съпътства ходенето и дори е в покой. Разтягането е свързано с мускулни крампи, подуване, посиняване. При тежко разтягане може да настъпи пълно разкъсване на сухожилията.

По естеството на хода на увреждане може да се появи в остра, подостра и хронична форма.

Признаци на навяхвания в слабините

Основният симптом на настъпилото разтягане в областта на слабините се превръща в характерна криза и остро усещане за болка. Допълнителна вреда се придружава от:

  • конвулсии
  • подуване
  • Запечатващо място за увреждане
  • Появата на хематома
  • Повишена температура на съседните тъкани
  • Ограничаване на мобилността

Симптомите се развиват доста бързо. Болката е изразена и може да се различава от радиуса на лезията: тесен или широк. В първия случай болезненият спазъм придружава мястото на нараняването директно, а във втория случай той допълнително улавя заобикалящата повърхност.

Външната проява на разтягане става забележима след един ден. Някои от симптомите могат да се появят само след няколко дни. Също така в средата на лигамента е ингвиналният пръстен, който е свързан с работата на репродуктивната система на жените и мъжете. Следователно получаването на такова нараняване неблагоприятно засяга тази област на тялото.

Характерният звук на разтягане и остра болка в областта на слабините вече са основа за началото на лечението.

Симптомите на разтягане на мускулите на слабините

Издърпването на мускулите на слабините може да доведе както мъжете, така и жените. Получете подобно нараняване и едно дете може, например, когато играе футбол. В мястото на увреждането се появява бучка или кухина в рамките на 24 часа. По това време започва процес на разкъсване на съдове, разположени в непосредствена близост до които тече кръв. Затова на кожата над опънатата мускула се появява синина. Но не трябва да забравяме, че в допълнение към външните прояви, в тъканите и съдовете настъпват разрушителни промени.

Когато счупите мускулите в слабините, мускулната сила е значително намалена. Има конвулсии, които показват наличието на определени проблеми.

Ако не прибягнете до медицинска помощ навреме, тогава може да настъпи пълно обездвижване на краката.

Диагностициране на нагъването на слабините

Когато получите нараняване от това естество, трябва да се свържете с травматолог или ортопед. При диагностициране на полученото разтягане той установява всички обстоятелства на инцидента. Тази техника ви позволява да разпознаете щетите, за да получите възможност да прецените нейната форма и степен на сложност. За тази цел, проучване на пациента.

За окончателната диагностика и предписване на курс на лечение, може да се извърши изследване с помощта на диагностично оборудване. Те могат да бъдат:

  • Ултразвуково изследване
  • Компютърна томография
  • Магнитно-резонансна обработка
  • радиотелеграфия

Въз основа на получените резултати се прави окончателна диагноза. В зависимост от тежестта на увреждането и възрастта на пациента се предписва най-подходящият курс на лечение.

Първа помощ за навяхвания в областта на слабините

Основното условие, чието изпълнение ще донесе на пациента бързо облекчение, е студено. За да направите това, на увредената зона на мястото, където боли лигаментите, трябва да прикрепите лед, бутилка студена вода, нещо замръзнало. След това върху ранения крак се прилага стегнат турникет. В момента на фиксирането му е необходимо да се откаже от движението и да се осигури пълна почивка на фугата.

След оказване на първа помощ, трябва да се извърши пълен курс на лечение, което ще позволи на ставата да възстанови предишната си еластичност и безболезнена подвижност. По време на терапията от активен начин на живот, а още повече от спорта, ще трябва да се изоставят.

Основният метод на лечение

Навяхванията в областта на слабините се лекуват с лекарства. Следната група лекарства може да бъде предписана от лекар:

  1. аналгетици
  2. Противовъзпалителни лекарства
  3. Хормонална медицина

Назначаването на последната група се прави само в краен случай, когато други лекарства нямат желания ефект. При тежко разтягане, придружено от разкъсване на лигамента, може да се наложи хирургична интервенция. Мускулите могат да бъдат възстановени с помощта на ултразвук или лазер.

По време на лечението се препоръчва да се фиксира подвижността на ставата със специална превръзка, носена между краката или отрязък. Също така е възможно да се подпомогне и да се направи стационарен неподвижен с помощта на кран - тъкан залепваща лента, наподобяваща медицинска лепилна мазилка.

Мехлем за навяхвания

Най-добрият ефект при лечението на навяхване на сухожилията в слабините са мехлеми, които имат затоплящ ефект. Но тяхната продължителна употреба от лекарите не се препоръчва, тъй като може да причини нарушения в стомашно-чревния тракт. По време на употребата на лекарството пациентът трябва да остане спокоен.

Той продължава средно от 4 до 6 дни.

В този случай не трябва да се забравя да се прилага студено на всеки 3 часа.

Не по-рано от седмица, при условие, че се подобри благосъстоянието, се разрешава провеждането на рехабилитационно физическо обучение. Но строго след разрешението на лекаря и много внимателно.

Можете да го направите у дома или да отидете в клиниката. Пълната продължителност на лечението във всеки случай е индивидуална. Също толкова важно е тежестта на нараняване.

Записване при разтягане

Популярна техника на адювантна терапия за разтягане е лентата. Залепването върху болната зона на тейпа позволява на мускула да се отпусне и в същото време го поддържа. Това осигурява стабилността на апаратурата за свързване. Процедурата се извършва в съответствие с някои правила:

  1. Кожата трябва да бъде подготвена (почистена и изсушена)
  2. Лентата се нанася без напрежение.
  3. Активирането му става чрез триене

Когато лигаментите са неподвижни, нараняването изчезва по-бързо. Лентата се използва и по време на рехабилитационния период след операцията и като превантивна мярка.

Рехабилитационни и превантивни мерки

Продължителността на лечението на навяхвания в областта на слабините зависи от правилността на действията на самия пациент, от използваните лекарства и от тежестта на увреждането. Ключът към бързото възстановяване е пълна почивка и липса на физическа активност.

За да се възстанови работата на сухожилията трябва да започне не по-рано от 1-2 седмици.

Започнете рехабилитация с упражнения и масаж. Това ще подобри кръвообращението и ще намали размера на тумора.

За да предотвратите нараняване в областта на слабините, трябва да следвате прости превантивни препоръки:

  • Направете загряване преди основната тренировка
  • Водете по-активен начин на живот извън залата
  • Избягвайте продължителната седяща поза
  • Осигурете на организма необходимото количество въглехидрати

Паховото разтягане най-често се среща при мъжете, така че те трябва да бъдат двойно внимателни. Спазването на елементарни правила ще позволи да се запази здравето и да се избегне болезнено нараняване на областта на слабините.

Въпреки високите регенеративни свойства на мускулите и сухожилията на ингвиналния регион, трябва да се внимава при спортуване. Да се ​​получи подобна травма в ежедневието е почти невъзможно. Болезнено и понякога дългосрочно възстановяване на здравето негативно влияе на качеството на живот на пострадалите. Прогнозата за лечение на сухожилията е предимно положителна.

Свързващи връзки. Ефективно ли е това лечение?

Първа помощ при контузии на слабините

Нараняването на областта на слабините в ежедневието не е необичайно. Като се имат предвид анатомичните особености на структурата на слабините при мъжете и жените, за първите, всички остри механични ефекти в тази област на тялото причиняват силна пронизваща болка, докато жените, разбира се, могат да имат синина или нараняване на областта на слабините, но е по-малко болезнено.

Наранявания на слабините могат по време на боеве, битки, автомобилни катастрофи, падания, спортове, особено видове команди.

Опасността от такива увреждания при мъжете е, че в допълнение към болката, в резултат на това могат да настъпят хематом, синини, увреждане на тестисите и пениса, разкъсвания на уретрата. За жените нараняванията са не по-малко опасни и могат да доведат до сериозни последствия.

Увреждане на слабините - прояви и видове

Основният източник на нараняване на слабините е директен удар. Известно е, че слабините при мъжете са най-болезнената област. Жените на отбранителни курсове срещу изнасилвачи се научават на удари по слабините, а мъжете, влизайки в борба помежду си, често следват неофициален “кодекс на честта”, избягвайки да бъдат ударени от противник във външната полова област, защото от собствения си опит знаят колко боли.

Анатомичната характеристика на устройството на мъжкия организъм определя местоположението на чувствителните външни генитални органи в слабините - едно от най-уязвимите места на тялото. На това място има огромен брой нервни окончания и кръвоносни съдове, така че последствията от удара могат да бъдат много опасни за жертвата.

Защо да повредите областта на слабините? Най-честите причини са удряне на топката, падане на чатала, ухапвания от животни, стачки, насилствени сексуални действия или действия, свързани с издърпването на пениса в основата, езда.

Опасността от нараняване на тази част от човешкото тяло за мъжа е очевидна - в резултат на това може да възникне временно безплодие до 9 месеца, което е напълно способно да стане трайно. Жертвата може да развие хормонално заболяване поради намаляване на производството на тестостерон. Получената тестикуларна атрофия впоследствие образува тумори. В редки случаи са известни дори фатални случаи на болки. В резултат на механични въздействия върху нервните окончания, намиращи се в големи количества в слабините, човек усеща остра заслепяваща болка.

Значителна група от всички наранявания на слабините в медицината е разделена на две основни подгрупи: наранявания на тестисите и увреждания на пениса. И двете могат да бъдат отворени и затворени. Затворени ингвинални увреждания:

  • натъртване на пениса и тестиса;
  • разкъсване на туниката;
  • ограничителни мерки за пениса;
  • изкълчване на пениса и тестисите;
  • фрактура на пениса;
  • усукване и раздробяване на тестиси.

Отворени рани: изстрел, прободни рани, изгаряния и измръзване, травматична ампутация на члена, разкъсване и разкъсване на скротума.

Характеристики на най-често срещаните слаби треви

Скроталната травма е състояние, което се образува след скачане или падане. В резултат на това има болка, синина, синини. Синината може да бъде в нарушение на целостта на тестикуларната мембрана или без нея. Нарушения от този тип могат да причинят развитие на временна или постоянна безплодие, импотентност.

Дислокация на тестиса се появява, ако травматичният ефект стимулира тестиса до ингвиналния или тазовия канал, под кожата или до друго място, което не е типично за него. Причината, поради която е възможно такова нараняване, е високата подвижност на тестисите в кухината на скротума. Това включва и увреждане на тестисите, което всъщност е състояние на промяна в тяхната нормална форма, структура и цялост - смачкване, контузия, разкъсване на протеиновата обвивка, възпаление, кръвоизливи в тестиса, атрофия и инфаркт. Тестисите, поставени извън скелетната защитна „рамка“, не са защитени от външни влияния, с изключение на тънката тъкан на мишницата, а тяхното разположение до срамната кост само усилва травматичния фактор. В тежки случаи, засегнатият орган трябва да бъде ампутиран.

След травма и първично заздравяване може да се развие посттравматичен орхит. Температурата на тялото на жертвата се повишава, скротума се набъбва, има силна болка.

Усукването на семенните струни води до обръщане на тестиса. Ако ъгълът на въртене е повече от 180 градуса, кръвният поток се нарушава в тестиса и може да започне некроза на тъканта.

В някои случаи травмата на органите в областта на слабините е придружена от увреждане на уретрата, прекъсване на целостта или дори разкъсване. Процесът на уриниране е нарушен, лицето чувства изразена болка.

Отворени рани и травми на слабините често са съпроводени с тежко кървене - то може да бъде както външно, така и вътрешно.

Такова състояние може да допринесе за запълване на пениса с голям обем кръв, тъй като прилича на гъба във вътрешната си структура и също така причинява големи загуби на кръв.

Не трябва да забравяме за възможното разтягане на мускулите и сухожилията в слабините. Това може да се случи по време на спорт (футбол, свободен стил, плуване, колоездене), поради внезапни принудителни движения, ритания.

В този случай, жертвата е трудно да се движат краката си, да ги вземе на страната, той се чувства в същото време силна болка, която не получава по-малко.

Правила за лечение на първа помощ

Наложително е да се извика линейка или да се предприемат спешни мерки за транспортиране на пациента до медицинско заведение. Човек се нуждае от пълен мир, не може да ходи и да се движи. Тя трябва да бъде положена върху гръб на твърда равна повърхност.

На мястото на нараняване или нараняване се полага студ - той може да бъде леден балон или бутилка студена вода. Ако се използват хранителни продукти от фризера, те трябва първо да бъдат опаковани с кърпа. Охлаждането може да се прилага за не повече от 2 часа, като се запазва за 40-50 минути с интервали от 10-20 минути. През зимата не се препоръчва да се поддържа студ на мястото на нараняване за повече от час.

Ръбовете на отворената рана трябва да се третират с антисептик, например йоден разтвор, а памучната вата или превръзката, потопена в препарата, се движат в посока от краищата на раната. Раната е покрита със стерилна марля, върху която мястото на раната е превързано.

Ако пациентът има кървене, той трябва да бъде спрян. За да направите това, нанесете турникет или превръзка под налягане. Ако не е възможно да се превърже жертвата, е необходимо да се спре потока на кръвта чрез затягане на ингвиналната артерия с юмрук.

Увредените гениталии се повдигат със стерилна превръзка и се притискат към стомаха.

Обикновено лекарите, които дават съвети за първа помощ, съветват да не давате на жертвата никакви лекарства вътре, за да не се влоши състоянието му чрез невежество. Въпреки това, в случай на травми на слабините, човек може да приема анестезия. Факт е, че болката от наранявания в областта на слабините може да бъде толкова тежка, че пациентът може да развие болезнен шок. В най-трудните случаи е възможно дори смъртта на човек от шок до пристигането на линейка. Трябва да се отбележи, че простият ибупрофен, най-вероятно, не помага - инжектира Кетанов или Трамадол с интрамускулна инжекция.

Наранявания, свързани с фрактури, изискват максимално обездвижване на ранените. Ако се определи местоположението на фрактурата, е необходимо да се обездвижване на засегнатия участък преди транспортирането му в болницата чрез прилагане на шина или превръзка.

Наранявания на слабините могат да се получат в ежедневието, както и във фитнеса и по време на обичайните дейности като шофиране на автомобил. Неприятно за жените, за мъжката половина, шокът и механичното въздействие в областта на слабините са критично болезнени и опасни. В резултат на това, човек може да загуби външните генитални органи или дори да умре от болезнен шок. Първата помощ за травми на слабините има за цел да помогне на жертвата да изчака пристигането на лекарите и да предотврати влошаването на състоянието му.

Трябва да се отбележи, че дори ако раната, понесена по-рано, изглеждаше незначителна и човекът вече е на път за възстановяване, той все още трябва да изглежда на уролога след нараняване на слабините.

Бум в областта на слабините на мъжете - какво е това?

Появата на бучки в слабините при мъжете може да се появи на всяка възраст, дори при малки деца или при възрастни мъже. В тази ситуация възрастта не играе роля, тъй като има много причини за появата на такава патология и всички те са характерни за различните възрастови групи. Най-често, ако забележат, че в слабините се появи буца, мъжете имат подозрение, че това е злокачествено новообразувание или нещо много по-страшно. Всъщност това не винаги е така. Обикновено такава патология се наблюдава, когато процесите в такива органи са нарушени:

  1. Слънчеви жлези на кожата;
  2. Мускулната стена на коремната кухина;
  3. Ингвинални лимфни възли;
  4. Съдове от областта на слабините;
  5. Мъжка репродуктивна система.

В здрав мъж никога не се появява бум в слабините. Ако се появи такова състояние, това означава, че тялото има патологичен процес. Следователно, когато се открие бучка, е необходимо незабавно да се потърси помощ от лекар, за да се извърши необходимата диагностика и предписване на лечение. Никога не трябва да се паникьосвате, защото причините за този дискомфорт са почти всички случаи лечими, ако се открият навреме, а лечението само в някои случаи изисква хирургична интервенция. Често достатъчно медикаментозна терапия.

Причините за натъртвания в областта на слабините при мъжете

Причините могат да бъдат различни. Най-често срещаните са:

  • Възпаление на ингвиналните лимфни възли;
  • Ингвинална херния;
  • Травматични увреждания на слабините и в резултат на това развитие на хематоми в тази област;
  • Крипторхизъм, при който по време на развитието на плода в утробата нямаше спускане на тестисите в скротума;
  • Кисти на мастните жлези;
  • Злокачествени новообразувания;
  • Разширена вена във вената на долния крайник;
  • Нестандартно местоположение на апендикса, което е възпалено.

За да идентифицирате причините за патологията, трябва да се консултирате с лекар, който ще ви предпише диагностичен план. Също така важно е местоположението на неравностите, от коя страна се намира и къде се локализира. За всяка патология се характеризира с образуването на конуси на определени места и съпътстващи симптоми.

Възпаление на ингвиналните лимфни възли

Лимфаденит е една от най-честите причини за появата на бучки в слабините при мъжете, дясно или ляво. Също така неравностите могат да бъдат многократни. Често те са малки, плътни, около тях се възпалява тъканта, която дава болезненост при докосване на бум. По време на тренировка дискомфортът се увеличава. В допълнение към неравностите в слабините, могат да се появят допълнителни симптоми:

  1. Обща интоксикация, която се проявява в намален апетит, слабост, треска, общо неразположение;
  2. Наличието на язви по кожата на слабините;
  3. Подпухналостта на слабините.

Такива признаци най-често показват наличието на инфекциозен процес в най-близките органи от слабините. Обикновено те имат бактериална, вирусна или гъбична природа. Възможността за паразитно заболяване обаче не се изключва. В това състояние, лимфните възли са засегнати поради излагане на паразитен токсин. В допълнение към инфекцията, при такива заболявания се наблюдава лимфаденит:

  • Възпаление на простатната жлеза, не само на инфекциозна природа, но и на всяка друга;
  • Заболявания на тестисите и техните придатъци;
  • Наличието на тумори в пикочната система на мъжете.

Ако лимфаденит не се открие навреме, е възможно развитие на тежко усложнение - лимфостаза (лимфна стагнация поради нарушен отток), която в бъдеще води до елефатиаза. За навременна диагноза е необходимо да се открият всички обстоятелства на заболяването, свързаните с тях симптоми и на базата на този подозрителен евентуална причина за патология. След това се правят тестове, които потвърждават причината за лимфаденит. Лечението може да бъде както консервативно, така и оперативно. Ако причината за заболяването е инфекция, предпише лекарства, към които патогенът е най-чувствителен. След потъването на остри прояви може да се извърши физиотерапия и да се предпишат витамини като общо укрепваща терапия. В случай на злокачествено новообразуване или напреднал лимфаденит, при което възникват усложнения, се прилага хирургично лечение. Ако времето за идентифициране и започване на лечение на патология, прогнозата за живота, здравето и увреждането ще бъде благоприятна.

Ингвинална херния

Това състояние води до образуване на натъртвания в слабините при мъжете отляво или отдясно и е само едно. Множество конуси с ингвинална херния не се случват. Тази патология възниква поради слабост на мускулите на коремната стена, след което те се разминават и стената на червата излиза през ингвиналния пръстен. Ингвинална херния може да се появи, когато е изложена на някои причинни фактори:

  1. Недостатъчна физическа активност за тези мускули;
  2. Силна упорита кашлица;
  3. Различни състояния, при които интраабдоминалното налягане се повишава.

Придружен от ингвинална херния с болезнени усещания, подуване на кожата над бучката, която в крайна сметка се разтяга и се появяват стрии. Ако остане без внимание на херния, се развива сериозно усложнение, което е изпълнено с недохранване, кръвоснабдяване и инервация на чревните тъкани. В резултат на това се развива некроза и е възможно смъртта. Това усложнение се случва, ако херната е нарушена. Следователно, когато се образува бум в слабините, той не трябва да се оставя без надзор, но е необходимо да се посети хирург, за да се изключи тази патология. За да се установи наличието на ингвинална херния, хирурзите, в допълнение към прегледите, провеждат няколко изследвания:

  • Лекарят вкарва пръст в ингвиналния канал, моли пациента да се кашля. Ако има натиск или натиск върху пръста, човек може да бъде диагностициран - ингвинална херния.
  • Лекарят трябва да проведе изследване на скротума. Първо, палпиране, последвано от ултразвук
  • Herniography. Метод, който се основава на използването на рентгенови лъчи. Контрастът се въвежда в коремната кухина, което позволява изследването на херния.
  • Ултрасонография на ингвиналните канали.

Ако херния е в началния етап, лечението се състои от едновременно намаляване, след което е необходимо да се носи специална превръзка и да се избягва физическо натоварване. В случаите, когато не е възможно да се определи правилния път, единственият метод на лечение е хирургична намеса, основната задача на която е пластичността на ингвиналния канал по различни начини. Операцията може да се извърши по открит начин, при който се прилага локална анестезия, или чрез лапароскопски метод, за който е задължително да се въведе човек в обща анестезия. Ако забележите бучка между крака и слабините във времето и се консултирайте с лекар, вероятността за смърт е около нула.

Кисти на мастните жлези

Атеромите на ингвиналната област заемат второ място сред кистите на мастните жлези. Това се дължи на големия им брой на това място, както и на наличието на космените фоликули. Причините за такива натъртвания в слабините са:

  1. Неспазване на личната хигиена или носенето на здраво, синтетично бельо, поради което кожата на областта на слабините се изпотява;
  2. Инфекциозни агенти;
  3. Нарушаване на хормоналните нива;
  4. Злоупотреба с мазни храни;
  5. Метаболитни нарушения в организма;
  6. Травматични наранявания.

С тази патология каналът на мастните жлези е блокиран, в резултат на което себумът няма възможност да излезе навън. Той се натрупва, причинявайки възпалителна реакция или нагряване. Не бъркайте атеромата с онкологичния процес, тъй като това не е тумор. Кистата могат да бъдат с различни размери, което зависи от продължителността на заболяването. Колкото по-дълго човек игнорира такава бучка, толкова повече себум се натрупва и съответно атеромата се увеличава по размер и може да достигне диаметър от няколко сантиметра. В резултат на това мъжът изпитва силен дискомфорт не само по време на ходене или физическо натоварване, но и в покой. Кистите рядко са единични, най-често могат да бъдат намерени няколко едновременно. Наред с това се наблюдават редица допълнителни симптоми:

  • При натискане на буцата се отделя гной с неприятна миризма;
  • Кожата над кистата е хиперемична и оточна;
  • Болезненост на кожата над атерома;
  • Чести симптоми, като треска или неразположение.

За лечение се използват хирургични методи, които се състоят в отваряне на абсцес и отстраняване на съдържанието му с последващо дрениране. Такива операции могат да се извършват в специализирана болница или амбулаторно. Въпреки това, при малък брой малки кисти съществува възможност за предписване на лекарства, които най-често се състоят от антибиотична терапия. Ако атеромата остане без надзор, има вероятност от тежки усложнения, които водят до смърт. Най-често срещаните са флегмона или сепсис.

Гематоми на слабините

Подутини могат да възникнат и поради вътрешен кръвоизлив, възникнал в областта на слабините. В резултат се образува хематом. Може да бъде с размер на грах или да достигне размера на яйце. Обикновено те се появяват в резултат на нараняване, поради което съдът се разкъсва и кръвта се влива в околните тъкани. В зависимост от това колко кръв е изтичала и как тя е реагирала, се образуват хематоми с различни размери. За да направи такава диагноза, лекарят първо пита пациента, установява всички обстоятелства на нараняване, изследва засегнатата област и определя диагностичен план:

  1. Ултразвук от меки тъкани;
  2. Пробиване за определяне съдържанието на неравностите;
  3. Общ анализ на кръв и урина;
  4. MRI;
  5. Ултразвук на коремните органи и скротума.

Само след това се предписва лечение, което се състои в антибиотична терапия (предписват се широкоспектърни лекарства), физиотерапия (електрофореза) и смазване на хематом с мазила, съдържащи бадьягу и троксерутин.

Предотвратяване образуването на конуси в слабините

С тази патология профилактиката може да бъде както обща, така и локална. Общата сума е както следва:

  • Провеждане на санитарно-просветна работа сред населението на инфекциозните болести и методи за тяхната превенция;
  • Своевременно откриване и лечение на пациенти с тази патология;
  • Насърчаване на здравословен начин на живот;
  • Провеждане на превантивни медицински прегледи сред всички групи от населението.

В допълнение към дейностите, с които трябва да се занимават лекарите и Министерството на здравеопазването, всеки човек може лично да предотврати развитието на такава патология в себе си. За това ви е необходимо:

  1. Спазвайте личната хигиена;
  2. Не правете секс с непроверен партньор без презерватив;
  3. Избягвайте да носите тесни дрехи;
  4. Редовно тренирайте;
  5. Водете здравословен начин на живот;
  6. Яжте правилно, елиминирайки пържени и мазни храни;
  7. Ако се подозира заболяване на органите на урогениталната система, не се лекувайте самостоятелно, а потърсете медицинска помощ.

Струва си да се припомни, че ранният достъп до лекар, навременната диагноза и правилно предписаното лечение са превенция на развитието на тежки усложнения, които възникват поради натъртвания в слабините. Ето защо, ако човек забележи такъв дискомфорт в себе си, е необходимо спешно да посетите лекар, който ще разбере причината и ще помогне за предотвратяване на ужасни последствия.

Как за лечение на травми на слабините

Никой не е застрахован срещу травма на слабините и подобно нараняване може да бъде придружено от умерена или силна болка от вътрешната страна на бедрото. Болката е резултат от разтягане или разкъсване на една от петте мускули, които се намират от вътрешната страна на бедрото. Горната част на тези мускули е прикрепена към тазовата кост, а долната - към областта над коляното. При лечение на такива наранявания се изисква търпение, почивка, лекарства без рецепта и постепенно възобновяване на предишната физическа активност. В случай на тежки или бавно заздравяващи увреждания е необходима медицинска помощ.

Внимание: информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате каквито и да е методи и лекарства, консултирайте се с Вашия лекар.

Как се проявява изкълчването на ингвиналния лигамент и как да го лекуваме?

Навяхват ингвинални връзки - нещо изключително неприятно. Основните причини са пренапрежението в слабините, което се проявява след тренировка. Един спортист или човек, който играе спорт, може да ускори рязко, случайно да обърне крака по грешен начин или да падне.

В резултат на това и двете мускули и сухожилия се нараняват в областта на слабините. Как за лечение на такава неприятна болест?

Видове навяхвания

Целта на лечението на изкълчване на слабините е ремонт на сухожилията. Те трябва отново да станат еластични, а стените на ингвиналния канал да са интегрирани. Видовете ингвинални навяхвания са различни, както и методите на тяхното лечение:

  1. Непълна навяхване и разкъсване на лигаментите в слабините. Обикновено лекарите препоръчват почивка. Понякога лечението е придружено от физиотерапия и специални физически упражнения под контрола на травматолог.
  2. Разтягане на ингвиналния лигамент, който уврежда повечето влакна. В този случай вече се изисква намеса на хирурга, която ще възстанови целостта на сухожилията.
  3. Ингвинална херния. Счита се за най-опасно, защото често придружен от парене. Неговата поява може да бъде предотвратена, ако след като болката дойде в клиниката.

Началото на заболяването

Определянето дали атлетът е издърпал лигаментите в слабините е достатъчно просто. Обикновено картината на заболяването е както следва:

  • човек усеща криза в бедрото;
  • появяват се оток и конвулсии;
  • възпаление и набъбване на ингвиналния мускул;
  • в областта на слабините се появява синина.

Човекът първо преживява болка в слабините. Ден по-късно, на мястото, където мускулите са опънати, се появява бучка. Кръвоносните съдове на слабините се пръснаха. Появява се синина. Това са само външни признаци на разтягане. Има и вътрешни. Лекарите казват, че при разтягане на ингвиналните мускули и разкъсване на кръвоносните съдове процесите, протичащи в тъканите, са разрушителни. Факт е, че когато съдовете загубят собствената си цялост, се появява оток. Разтягането е придружено от слаб мускул на слабините. Ето защо, това е крампи - последствие от факта, че мускулната сила е отслабена. Освен това заболяването ограничава движението на човека. Трудно е да се ходи и да се навежда. Разтягането, както казват специалистите по травма, изисква незабавно лечение. В противен случай, човекът изобщо ще загуби способността си да се движи.

Навяхването в областта на слабините е придружено от странен звук, като хрускане. Човек не може веднага да забележи основните симптоми на болестта. Понякога синината на мястото на разтягане не се появява веднага, а след няколко дни. Не винаги има бум. Понякога на негово място се образува депресия.

Лекарите класифицират разтягането на мускулите в три степени.

  1. Първа степен Разтягане леко. Човек може да се движи, разтягането няма никакви усложнения.
  2. Втора степен Болка в слабините не минава дълго време, болки в областта на слабините, появява се оток. Подутини, хематоми, подутини се появяват в слабините, човек се движи лошо.
  3. Трета степен Много е трудно за човек да ходи и да се наведе, болката при движение в слабините е много тежка. Целият слабин е покрит със синини. В третата степен настъпват мускулни спазми.

За физическото възпитание и фитнес ще трябва да забравим

Най-много са професионалните спортисти, които страдат от навяхвания в областта на слабините. Основният риск от това заболяване се среща при гимнастичките, които изискват гъвкавост и разтягане. Тези, които се занимават с фитнес на аматьорско ниво, също не са имунизирани от този вид проблеми. Лекарите твърдят, че при нормални условия на живот е трудно да се получи такава вреда.

Неприемливо е самостоятелното лечение на изкълчвания в областта на слабините, тъй като е неприемливо да се правят физически упражнения или спорт непосредствено след нараняване. Заболяването е изпълнено с усложнения. Разтягането на ингвиналните връзки е основният катализатор за развитието на ингвинална херния. Обикновено херния е сравнително лесна за идентифициране. В слабините се появява изпъкнало неоплазма. Отнасяйте се с херния само с помощта на хирург.

Лечението на навяхвания е комплекс от терапевтични мерки. Първо, върху мястото на разтягане се прилага гума или шина. По този начин, лекарите предотвратяват по-нататъшната поява и растеж на ингвиналната херния. Тогава травматолозите използват различни мазила за пациента, които позволяват:

  • облекчаване на симптомите на болка;
  • премахване на подпухналостта в областта на навяхването;
  • премахване на натъртвания, натъртвания, хематоми и натъртвания;
  • частично възстановяване на двигателната функция.

След това се използва ултразвук за лечението. Обикновено опитни лекари съветват пациентите, страдащи от разтягане, да бъдат изследвани. Неговата цел е да установи дали пациентът има увреждане на костите, ставите, сухожилията и мускулите. Ако по време на проучването се установи, че пациентът все още има патология, тогава ще се изисква помощ от хирург. Вярно е, че операцията е най-крайната мярка. Обикновено мускулите в слабините се ремонтират с консервативни методи.

Главното е мирът

Основният фактор, необходим за възстановяване на мускулите след разтягане в слабините, е пълна почивка. Ето защо повредената зона е фиксирана с гума. Понякога е доста трудно да го приложите сами, заслужава си да се консултирате с лекар.Само след раняване е по-добре да нанесете лед или компрес от лед и студена вода към опъната мускул. Това ще премахне болката. На втория етап, дори преди да отидете на лекар, си струва да използвате мазила, триене или балсами. Функциите им са противовъзпалителни и успокояващи. Ако болката е непоносима, тогава аналгетиците ще помогнат. Но само един лекар може да ги предпише. Ако състоянието на пациента се влоши, не може да се избегне хоспитализация.

Основната грешка на тези, които се опитват да помогнат на жертвата, налагането на лед или компрес директно на мястото, където се простира на ингвиналните мускули. Лекарите са категорично против такова лечение. На засегнатото място трябва първо да се нанесе тъкан, след което директно да се компресира. В този случай пациентът трябва да остане в покой. Понякога лекарите препоръчват патерици за движение след навяхвания. Те могат частично да предпазят лигаментите от безпокойство.

Терапевтичната физическа подготовка е задължителна

При разтягане на сухожилията в областта на слабините винаги се препоръчва физиотерапия. Извършва се само под контрола на травматолог. Той трябва да съветва пациента какви видове упражнения и колко си струва да се изпълняват.

Популярният метод за възстановяване на мускулите е масаж. Преди да започне, е необходима консултация със специалист. Факт е, че различните видове масажи имат свои собствени противопоказания. Трябва да се използва и лекарства срещу възпаление. Благодарение на тях мускулите се възстановяват по-бързо. Сред лекарствата лекарите препоръчват следните мехлеми и гелове:

Струва си да си припомним, че ако влакната и сухожилията са били повредени по време на разтягане, ще трябва да лежите под ножа на хирурга.

Най-ефективният метод за възстановяване на мускулите след разтягане в областта на слабините е ултразвук и лазер. Вярно е, че лекарите препоръчват, че не винаги. Този метод не е без противопоказания.

Периодът на рехабилитация след разтягане е различен. Това зависи от сложността на вредата. По време на рехабилитацията пациентът трябва да увеличи постепенно натоварването на мускулите. В този случай продължителността на физическата терапия не трябва да надвишава двадесет до тридесет минути. Също така, пациентът трябва да обърне внимание на храненето. Диетата трябва да се промени. Броят на съдовете с въглехидрати трябва да се увеличи.

Има популярни рецепти за лечение на навяхвания в областта на слабините. Народните лечители съветват да се използва прах от куркума. Смесва се с вода, за да образува смес от заквасена сметана. След това, в резултат "каша" разтривайте възпалени места. Вярно е, че този инструмент е в състояние да премахне само болковите симптоми и да не лекува самото заболяване.

Наранявания в слабините, какво да се лекува?

В ингвиналната зона на човека има много сплетени кръвоносни съдове и нервни влакна, поради което тази област на тялото става изключително уязвима към различни видове натъртвания и натъртвания. Освен това тук с помощта на сухожилията се прикрепват бедрените мускули, които лесно се нараняват, което причинява разтягане на ингвиналните връзки. Всичко това може да доведе до образуването на синини и хематоми - натрупване на кръв под кожата, която се появи след разкъсването на кръвоносните съдове. Ако жертвата се появи обширна и болезнена синини в слабините, отколкото за лечение, тя се превръща в спешен въпрос, в повечето случаи изискват съвет от лекар.

Първа помощ за синина от слабините

Като първа помощ, жертвата може да прикрепи лед, обвита с кърпа, или бутилка много студена вода до възпалено място. Чрез такива действия болката ще отслабне и ще помогне да се предотврати появата на голяма синина и подуване. Не е необходимо да се поддържа дълъг студ, за да се избегнат местни измръзвания, защото тази област е изключително чувствителна.

След това трябва да се свържете със специалист и да осигурите мира на жертвата. Лекарят ще предпише лечение и най-вероятно ще включва средства, които ще помогнат за бързо отстраняване на синини в слабините. Как да се лекува увредената област зависи от тежестта на увреждането и техните последствия.

Как се правят лекарства от натъртвания

Трябва да се обърне внимание на избора на лекарства, които ще използвате, за да не травмирате още повече кожата и кръвоносните съдове. Освен облекчаване на болката и подуването, трябва да:

  • възстановяване на тъканите и разрушаване на кръвоносните съдове
  • нормализират метаболизма им
  • предотвратяване на поглъщане на различни инфекции.

Reskinol балсам ще се справи с тази задача бързо и ефективно. Състои се изключително от натурални съставки, поради което агентът внимателно и безопасно действа върху увреденото място. В резултат на това синината, която доставя особен дискомфорт в тази област на тялото, ще изчезне много по-бързо.

Лечение на ингвиналното разтягане

Всяко нараняване може трайно да удари човек от обичайния ритъм на живота. Понякога те изискват комплексно лечение и продължително легло, а в други случаи водят до нарушаване качеството на живот и невъзможност за продължаване на обучението. Последното може да се дължи на ингвиналното разтягане.

Как се навяхват в слабините?

Лекарите разтягат слабините, наречени състояния, при които участъкът от сухожилието на дългия мускул адуктор, който е прикрепен към бедрената кост. Разтягане може да се появи и на мястото на прикрепване на лигамента към срамната кост.

Всъщност, когато се простира в някаква част от веригата на съединителната тъкан, настъпва прекъсване на колагеновите влакна. Колкото по-голям е броят на счупените влакна, толкова по-сериозна е вредата. В някои случаи е възможно пълно разкъсване на сухожилието.

Причината за ингвиналното разтягане е една и съща: по време на силното привеждане на крака навътре, се появява силно и бързо свиване на дългите адукторни мускули на бедрото.

Кой е най-застрашен от ингвинално разтягане?

Най-често спортисти, занимаващи се с определени спортове, които се характеризират със силни движения с привеждане на крака навътре, се сблъскват с подобни наранявания.

Обикновено това е футбол, хокей и други подобни спортове, където трябва да тичате бързо, да спрете и рязко да промените посоката на движение.

Какви са симптомите на ингвиналното разтягане?

Първият и основен симптом на разтягане на сухожилията в слабините е остра болка, която съвпада със значително физическо усилие за привеждане на крака вътре. Понякога, ако сълзата е малка и човекът е страстен за състезанията, болката може да бъде умерена, но тя ще се прояви по-късно. Също така, болката ще се увеличи, когато се опитвате да отклоните крака вътре.

Също така, известно време след нараняване се появява подуване в областта на слабините. Размерът му ще зависи от тежестта на участъка. В някои случаи може да се появи подкожно кръвоизлив.

Ако разтягането е силно, а освен лигамента, мускулът е разкъсан, възможно е усещане за деформация в областта на нараняване. При пълно разкъсване на лигамента, отклонението на крака навътре става невъзможно.

Първа помощ за ингвинално напрежение

За да може лечението на ингвиналния участък да бъде успешно и да отнеме по-малко време, е важно да се осигури първа помощ правилно. За да направите това, следвайте две основни правила: почивка за увредената зона и студ на мястото на разтягане.

Нещо студено (по-добър лед) трябва да се нанесе на мястото на нараняване за 15-20 минути, с прекъсвания от около час или два, приблизително. Максималната ефективност на локалното приложение на студ - в първите 10-15 минути след нараняване. Ледът се нанася най-добре чрез кърпа или салфетка, за да се избегне увреждане на кожата.

Също така е важно да се осигури почивка за увредената зона. Тъй като превръзки или langts в областта на слабините налагат непрактично, трябва да се движите възможно най-малко, особено трябва да се опитате да пощадите мускула, водещ бедрото вътре. Естествено, всяка тренировка трябва да бъде напълно спряна. Не можете да намалите тяхната ефективност, да намалите натоварването, надявайки се на възстановяване. Това ще доведе само до допълнителни прекъсвания на лигаментите и ще увеличи времето за лечение.

Следователно, в първите дни след нараняване (2-3 дни), желателно е почивка на легло, особено ако увреждането е силно. За да намалите образуването на оток в увредената област, дръжте крака в леко повишено положение. За да постигнете това, можете да поставите под него възглавници или одеяла, усукани под формата на ролки.

Лечение на ингвиналното разтягане

Лекарствата могат да се използват и за лечение на разтягане в слабините. Обикновено това са различни мазила и гелове. Желателно е лекарят да предпише тези лекарства, тъй като те имат различни специфични действия. Някои могат да се използват в първите дни след разтягане, други - в 2-5 дни.

Например през първите 1-2 дни се използват средства, които намаляват болката и възпалението, подобряват венозния отток (венорутон, лиотон, троксевазин, хепаринов маз). От 2-5 дни могат да се използват лекарства с противовъзпалително и резорбиращо действие (фастум-гел, индометацин и бутадинов маз). И вече от 5-7 дни е възможно да се използва специално затопляне.

Възстановяване от ингвинално удължаване

Лечението на ингвиналното удължаване трябва да включва задължителна рехабилитация след нараняване. Възможно е да започнете упражнения за възстановяване след няколко дни, след като болката е изчезнала. Преди това трябва да извършите отклоняващ масаж, но това трябва да стане не по-рано от 6-7 дни.

  • Първият етап на физиотерапията включва упражнения за затопляне и разтягане на мускулите.
  • Втората група упражнения започва да се прилага, когато движенията са напълно възстановени, но няма болка. Тези упражнения могат да съдържат ходене, лесно бягане, плуване.
  • Третата група упражнения се извършва вече с тежест и малък товар. Те могат също така да имитират движенията, използвани в спорта, в който спортистът го прави, но се изпълняват без пълно натоварване, не от такава интензивност и темпо. Те могат да се правят не само в салона, но и в басейна, така че такива упражнения също са по-малко травматични.

За да бъде успешното лечение на ингвиналното разтягане, е необходимо да се следват всички препоръки на лекаря, както и инструкторът на упражненията. Ако правите всичко точно, не бързайте и не претоварвайте мускулите, разтягането в слабините може да бъде излекувано достатъчно бързо, успешно да се възстановите от нараняване и да продължите да се занимавате с избрания спорт.