Масаж и физиотерапевтична терапия с плоска стъпка при деца: гимнастически упражнения и упражнения за краката у дома

Натъртвания

Родителите трябва да бъдат много бдителни по въпроса за плоскост, тъй като такова заболяване с небрежно лечение и без да се вземат мерки навреме, може да причини сериозни усложнения. Последиците от плоската стъпка могат да бъдат не само деформацията на костите на стъпалата и ставите на краката, но и изкривяването на гръбначния стълб и други нарушения на опорно-двигателния апарат. Пълноценното лечение включва масаж, гимнастика, а в някои случаи и мануална терапия, с помощта на която гръбнака е пряко засегната.

Родителите могат съвсем да се справят с плоскост в една незавършена фаза. Към днешна дата има много видео уроци с подбор на терапевтични упражнения и масажни техники срещу плоски стъпки и за неговата превенция при деца от предучилищна възраст и над 6-7 години.

Диагнозата "плоски крака" може да бъде преодоляна дори без помощта на лекари, но само ако заболяването е в начален етап. Първият асистент в това - масаж

Основните принципи на масажа при детските плоски стъпки

При откриване на плоски стъпки, детето се нуждае от специален курс на масаж на стъпалата, включително седалището и бедрата, който се провежда веднъж на всеки шест седмици. В случай на проблемна поза, в допълнение към основните процедури, бебето трябва да се подложи на масажен курс веднъж на 3-4 месеца, при което се обръща специално внимание на гърба, корема и долната част на гърба. Как тогава и в каква последователност се извършва масажът с плоски крака?

Масаж на краката

За да започнете масаж с плоски крака при децата, трябва да плавно да триете стъпалото, а именно плантарната част в посока от петата до пръстите на краката. Необходимо е да се правят подобни манипулации с длан или ръб. С помощта на палците е необходимо да разтегнете пръстите на бебето и цялото стъпало, след което да начертаете седем върху него с палец на палеца. Числото 7 трябва да започне в основата на палеца на трохите, да стигне до основата на малкия пръст и да се спусне до петата от външната страна на крака.

След това отидете на триене между пръстите от задната част на крака. След това масажирайте костните издатини, разположени в долната част на глезена с кръгови движения.

Последният етап включва завъртане на крака. Необходимо е кракът да се фиксира с ръка в областта на презерватива, като се притиска към него. Свободната ръка не трябва да се взима бавно по вътрешната страна на крака, като се започне от петата и се премести на мястото, където започват пръстите, като постепенно се завърта крака навън, като се повдига леко нагоре около палеца на бебето.

Масаж на долната част на крака, бедрата и седалището

След приключване на работата на краката, масажирайте долния крак. Тя се състои в триене и месене на дланите на двете страни на крака, насочвайки основните усилия към вътрешната му повърхност. Добре дошли са и изтръпването и потупването с върховете на пръстите. Необходимо е да се извършват всички манипулации, като се започне от глезена и до колянната става.

Няма специални изисквания за масажиране на бедрата и бедрата. Гладкото смилане и месене по костта в удобната за вас посока ще бъде почти достатъчно. Неразделна част от масажа на тази зона са елементите на вибрациите - прищипване, разклащане и потупване по ръба на дланта (препоръчваме да прочетете: видео уроци за масаж за новородени у дома).

Масаж на гърба

Масажирайте гърба, когато проблемът с плоската стъпка няма специфични различия или особености. Мускулите на гърба и талията, особено в областта на сакралния триъгълник, както и други части на тялото, също трябва да се втриват, размесват и прилагат техники, основани на вибрации.

Терапевтична гимнастика в борбата с плоскокожи

Лечение на плоски стъпки при дете, в допълнение към масаж, включва специална гимнастика, насочена към укрепване на мускулите на краката. Такова обучение може да предотврати развитието на плоска стъпало, а ако започнете да правите съответния масаж и серия от прости упражнения за много малко дете, е възможно да се избегне появата му в бъдеще.

За да бъде такава гимнастика с плоски крака при децата ефективна и полезна, трябва да се следват следните правила:

  • изпълнява упражненията по-добре бос;
  • правя физическа терапия редовно 2 пъти дневно всеки ден - например, веднъж сутрин, след като детето се събуди и е приключило всички сутрешни процедури, след което отново повтаря комплекта упражнения след дрямка.
Да се ​​прави гимнастика срещу плоска стъпка е по-добре, отколкото бос. Между другото, ходене без обувки на тревата или различни текстури - камъчета, гума мат, пясък - само по себе си ще бъде отлично терапевтично упражнение.

Упражнения и упражнения под формата на игра

Разбира се, идеалното време на годината за справяне с плоски стъпки или предотвратяване е лятото. В горещите летни дни е възможно и дори необходимо да се позволи на детето да тича бос на земята, пясък, вода или малки камъчета - разбира се, като взема предпазни мерки, така че трохите да не болят. В студените дъждовни сезони също не е необходимо да се отказвате от навика да ходите без обувки. За тази цел е предназначен специално проектиран терапевтичен мат с камъчета.

Можете да започнете да практикувате упражнения с вашето дете на възраст 1,5-2 години. По-долу са примери за подобни игри:

  1. Ходеше с възглавница на главата си. Възглавница с размери приблизително 10 × 10 см трябва да се пълни с всякакви зърна - например грах или боб. Целта на играта е да носите възглавница колкото е възможно по-дълго на главата си. Действие: помага за коригиране на стойката и допринася за правилното му формиране при деца на всяка възраст.
  2. Петнадесет игра. Дете или деца избягват от шофьор, който се опитва да навакса и опетнява някого. Единственото нововъведение е, че този, който е успял да заеме позиция на пръсти с прав гръб, сгънат в лактите и стиснати в юмруци с ръце, с индексите си нагоре, не може да се оцветява.
  3. Игрален етикет с издърпване. Подобно на предишната игра, водещата се движи след играчите, а този, който ще оцвети, става водещ, но сега човек не може да забележи човек, който има време да заеме позиция на чорапите с ръце нагоре, сякаш дърпа нагоре.
Възпроизвеждане на етикет с приятели ще донесе на детето една незабравима радост, а също и помощ в игра форма, за да работят проблемната област на крак t

Упражнявайте терапия за лечение и профилактика на детски плоски стъпки

Има много прости упражнения от терапевтичен характер при плоска стъпка при деца от предучилищна възраст:

  1. Ходеше по чорапите. Ръцете на колана, гърба и главата направо. В тази позиция се поддържа правилната поза.
  2. Ходене от външната страна на крака. Пръстите на краката са прибрани навътре и краката са подредени успоредно един на друг.
  3. Ходене по неравни повърхности. Като такава повърхност е перфектна миялна машина. Тя трябва да се постави върху опора под ъгъл от 30 градуса и да се разхожда по нея.
  4. Ходене на място. При извършване на упражнението е необходимо да се премахнат петите от пода, колкото е възможно по-високо, а чорапите трябва да останат на земята.
  5. Ходене настрани на тояга. Можете да използвате дебело въже вместо пръчка.
  6. Преместване от пръст към пета. Най-добре е да правите упражнението, докато стоите на пръчка, но всяка твърда повърхност ще го направи.
  7. Преместване от петата до петите. В процеса на правене на главата не намалява и се уверете, че гърбът е равномерно.
  8. Подвижната пръчка напред и назад с помощта на ограничителя. Упражнението се прави в седнало положение с акцент върху краката. Диаметърът на пръчката трябва да бъде около 3 cm.
  9. Повдигане на тялото върху пръстите на краката с пълно приземяване. Положението на краката: големите пръсти са свързани заедно, а петите са раздалечени.
  10. Клекнал върху чорапите. За да поддържате баланс по време на упражнението, можете да използвате всяка подкрепа.
  11. Заснемане на елементи. Седейки на пода, поставете ръцете си назад. В тази позиция хванете малък предмет с пръсти, като куб или низ, и ги преместете последователно наляво и надясно. След това можете да отидете да уловите вътрешността на крака на по-големи предмети, като топка или щифт, и да ги издърпате към себе си или да ги прехвърлите на съсед.

Плоски крака - не изречение. Ежедневните упражнения, навременното лечение и превенцията у дома ще възстановят здравето на детето и ще му помогнат да бъде по-уверен в себе си и във външния си вид.

Лечение на детски плоски масаж

Много често малки деца по време на дългата разходка започват да играят и да поискат ръцете си. За такава умора бебе краката могат да бъдат сериозна причина - развитие на плоски крака. Всъщност почти всички деца са засегнати. Статистиката на водещите педиатри предполага, че тя е призната за най-често срещаната детска болест на опорно-двигателния апарат. До 5-6 години е практически невъзможно да се диагностицира деформацията на свода на стъпалото при дете, поради факта, че изкопните крака при бебета, предимно на възраст до една година, са пълни с мастна тъкан, което затруднява разпознаването на плоски крака. За да се помогне за решаване на проблема с превенцията може да се масажира с плоски крака при децата.

Формиране на детски крака

Клиничната практика разглежда сплескан, изправен надлъжен свод на стъпалото, което значително увеличава натоварването по вътрешния му ръб. Тази аномалия се образува в резултат на наранявания, повишено физическо натоварване на краката, мускулна слабост или в резултат на рахит. Истинската плоска стъпалост, при която видът на краката се променя, е много рядък при бебетата, обикновено лекарите говорят за промени в ходилата на плоските алги.

Причината за това е мекотата на бебешките кости, които лесно се разтягат и деформират. Това значително намалява способността на крака да противодейства на натоварването, има пренапрежение на мускулите на краката и краката, настъпва умора на краката на детето.

Структурата на нормалния крак съдържа много малки кости, които свързват сухожилията и ставите, а координираното движение на всички връзки се осигурява от сухожилията и мускулите. Заболяването възниква, ако стане плоско напречно и надлъжно наклона на стъпалото, осигурявайки омекотяване. Когато стъпалото е деформирано, специфичните мускули и връзките се разтягат или свиват, тяхното вълнение намалява, те действат неправилно поради невероятното положение на крака. За да ги върнете към нормално функциониране, ви е необходим масаж, който е най-често срещаното решение на проблема.

Причини за плоски стъпки

Вродената плоска нога в наши дни може да се открие спорадично. Това отклонение обикновено се развива под влияние на факторите на околната среда и много други характеристики. На първо място по честота на причините е използването на обувки, които не са подходящи по размер. Формирането на детските крака трябва да се осъществява в естествени условия, така че ортопедите препоръчват децата да носят подходящи обувки с подходящ размер с твърд ток и пета, които не надвишават 0,5 cm.

Причината за заболяването може да служи и като генетична предразположеност. Децата, чиито родители са имали същите проблеми, трябва редовно да се проверяват с ортопед. Малките деца с тегло над нормата също са изложени на риск от това заболяване поради сериозно натоварване на крака. Различни наранявания на стъпалата и заболявания (рахит, полиомиелит) увеличават вероятността от плоско стъпало.

Диагностика на плоски стъпки

Масаж на ходилата за плоски крака при деца се счита за необходимост. В по-старата предучилищна възраст плоските стъпала се изразяват в болка в хода на ходене и продължително стояне. Ключ към диагнозата може да бъде състоянието на обувките - изтрита стъпка от вътрешната страна на подметката.

Основните симптоми на начало на плоски стъпки:

  • болка в стъпалото;
  • подуване на сутрешния крак;
  • появата на спазми в прасеца;
  • неспособността да се поддържа баланс в процеса на клякане;
  • обувки, които са станали малки;
  • кардинална промяна на походката;
  • нарушение на стойката;
  • развитие на латералната кост.

Лекарят за диагноза има свои собствени методи:

  • платография - отпечатък отпечатък върху хартия с помощта на специфично мастило;
  • подометрия - измерване на всички основни стойности на стъпалото за сравнение със стандартните показатели, дори микроскопично отклонение, от което се посочва развитието на заболяването;
  • електромиография - най-новите изследвания, използващи съвременни технологии;
  • Рентгенологията е най-разпространеният метод за определяне на плоски стъпки, което дава представа за степента на увреждане на стъпалото.

Тежестта на заболяването се крие в усложненията: нарушена амортизация на стъпалото, повишаване на напрежението в ставите и мускулите. Неправилно разпределеният товар се превръща в допълнителна тежест за гръбначния стълб, което може да причини проблеми за цялото тяло. Увеличаването на натоварването в долната част на гръбначния стълб увеличава риска от интервертебрална херния. При деца умората може да повлияе на психическото и емоционалното състояние.

Масажните задачи за плоски крака

Как да направите масаж на краката за плоски крака на детето? Родителите могат сами да научат това. Педиатрите препоръчват масаж на ходилата едновременно с масажирането на цялото тяло. Тъй като мускулите на долните крайници се контролират от нерви, разположени в лумбалната част на гръбначния стълб, следователно крайниците трябва да се масажират от този участък. Масаж на ходилата за плоски крака при деца трябва да бъде енергичен и да се извършва симетрично в положението на детето, лежащо на стомаха с малък валяк, засаден под глезена.

Компетентно и систематично провежданата процедура има положителен ефект върху благосъстоянието на бебето:

  • облекчава болката в краката;
  • намалява умората на мускулите;
  • повишава кръвоснабдяването на тъканите;
  • регенерира безупречната активност на краката.

Това заболяване има отрицателно въздействие върху цялото тяло на бебето, поради което не само се препоръчва да се масажира, но се препоръчват всички мускули на краката, бедрата и долната част на гърба.

Важно е процедурата да се извършва редовно. За бебета с вродени деформации масажът е изключителен начин да се отървете от болестта. За да се избегнат болезнени усещания, се препоръчва да се комбинират масажи с инертна гимнастика, започвайки на възраст от месец и половина.

Редовният масаж на бебето с плоска стъпка може да премахне болезненост и подуване, да спре деформацията на краката. Навременните процедури, както и използването на физиотерапия и специални ортопедични обувки, допринасят за корекцията на краката. Премахването на претоварването на мускулите, болният синдром, възстановяването на естественото кръвоснабдяване на краката.

Процедура по процедурата

Масаж на крака за плоски стъпки при деца е холистичен терапевтичен курс. Препоръчителната продължителност на лечението е около 5 до 10 минути. Освен това, експертите съветват да се започне масаж чрез триене на долната част на гърба, където са концентрирани нервните окончания, отговорни за активността на крайниците. Предварително масажиране на долната част на гърба, както и на бедрата и бедрата ще увеличи въздействието върху краката. Има различни комплекси от масажни техники, изборът на които се определя от индивидуалните характеристики на пациента и степента на заболяването.

По-голямата част от масажа на краката, краката и ахилесовото сухожилие се извършва в положение, при което бебето лежи на гърба си. Детето, лежащо на корема, се масажира с мускул на стомаха и ходила, като се използва цял набор от техники: гали, триене, месене, вибриране и подслушване, и при натиск върху крака се допуска достатъчно усилие.

На етап 1, масажирайки лумбалните и задните части, детето се поставя върху корема и извършва удари от задните части на сакрума в посока отдолу нагоре. След това отидете на триене, които се извършват с помощта на страните на дланта. Лумбалната област се обработва до появата на слабо зачервяване. След това се изпълнява отново. В процеса на всякакъв вид масаж, всяка от алтернативните техники завършва с поглаждане. Месенето на задните части и долната част на гърба не е необходимо, затова веднага след смилането те преминават към вибрации. Сесията завършва, разбира се, чрез поглаждане.

На 2-рия етап, когато масажирате телетата, започнете с поглаждане на горната част на краката от глезена до задните части, след това ги изтрийте до слабо зачервяване, подготвяйки мускулите на глезена за следните техники. Месенето трябва да се прави внимателно, за да не предизвиква у детето чувство на дискомфорт и болка. Ако натискате прекалено силно, можете да предизвикате гърчове при вашето бебе. След друг удар се изпълнява последното приемане. За сплъстяване, стомашно-чревният мускул се улавя в дланта и с него се извършват колебателни манипулации, без да се откъсва от точката на контакт. Завършете масажа с инсулти.

Последният, трети етап, който включва масаж на самия крак, е най-сериозната процедура, която не само облекчава умората и облекчава болката, но и придава на бебето перфектен външен вид. Първо, облекчаване на напрежението в сухожилията и мускулите. В резултат на галенето кракът трябва да бъде напълно отпуснат, държейки го с другата си ръка. Тогава масажистът прави манипулации с крака, без да полага усилия. С тази техника се постига скъсяване на сухожилията и мускулите. Масажистката трябва да придаде на крака правилната форма с палеца и да я държи в това положение поне 15 секунди. Сесията завършва със стимулиране на активни точки, разположени от вътрешната страна на крака близо до основата на големия пръст.

Масаж с равен крак при деца ще има по-голям ефект, ако се комбинира с мануална терапия, физиотерапия, работа със специални симулатори и упражнения на ортопедичен килим.

Самите родители могат да помогнат на детето си, като се научат да масажират краката си и да извършват специални упражнения с плоски крака. Точна диагноза трябва да се направи от лекар, който ще коригира реда на лечението. В резултат на правилно и редовно извършван масаж се възстановяват еластичните свойства на стъпалото и всичките му общи функции. По време на сесията се обработва не само самата стъпка, но и цялата повърхност на крайника, която трябва да се отпусне с това отклонение.

Стойността на масажа при лечението на плоски стъпки и неговите основни техники

Мускулите, сухожилията и фасциите на крака трябва да работят съвместно с мускулите на глезена и сухожилията. При изравняване на напречните и надлъжните дъги на стъпалото, които осигуряват неговите амортизационни свойства, се развива плоска стъпка. Консервативното лечение, започнало, когато се появят първите признаци на заболяването, дава добри резултати, особено при деца. Масажът за плоски стъпки е неразделна част от лечението и има свои характеристики и техника.

Стойността и функцията на мускулите в развитието на плоски стъпки

Обикновено, кракът се състои от много малки кости, свързани заедно с връзки и стави. Движенията и ротацията „водят“ сухожилията и мускулите. По време на движенията на краката мускулите се удължават и съкращават отново, като променят формата му.

Всички мускули на крака са разделени на две групи.

  • Намира се на ходилото, както и на мускулите на задната повърхност. Те играят голяма роля в процесите на сгъване, разширяване на разреждането и прищипване на пръстите.
  • Плантарните мускули на свой ред се разделят на мускули, които издигат малкия пръст, мускулите, които издигат палеца и средната група мускули. Тази група е много по-слаба от плантара.

В допълнение, задните и предните тибиални мускули на крака са включени в функциите на крака. От състоянието им зависи не само биомеханиката на стъпалото, но и лекотата, гладкостта и стабилността на походката.

Образуване на крака при деца

При деца до определена възраст кракът изглежда плосък, тъй като плантарната част на малко дете е по-къса и по-широка от възрастната. Петата на бебето изглежда малка, а пръстите, така да се каже, се разминават под формата на вентилатор в различни посоки. Плантарната част има мастен слой, който изглажда арките на стъпалото.

Това може да се дължи на пареза, парализа, травма, минали заболявания, както и високо физическо натоварване на ходилото. Масаж на ходилата за плоска стъпало е един от методите на интегрираното консервативно лечение, което дава добри резултати, ако се използва в комбинация с терапевтични упражнения и носенето на специални обувки и стелки.

Масажна техника

Масаж на ходилата за плоски крака има свои характеристики и техники. При провеждането му трябва да се има предвид, че инервацията на долните крайници започва на нивото на гръбначния стълб, така че е безполезно да се извършва отделен масаж на краката или само на краката.
Експертите съветват да се извършват масажни движения, започвайки поне от гърба, след това постепенно се придвижват до предната и задната част на бедрата и едва след това масажират краката и краката.

Техники, които се използват за масажиране на краката и краката са различни, но основно се използват две:

  • Масажът с плоски стъпала започва с мускулите на крака (прасеца), след това плавно преминава към ахилесовото сухожилие, глезена и оттам към подметката. След няколко минути масаж, плантарната част отново се прехвърля на глезена, сухожилията и телесните мускули.
  • Общ масаж, започвайки от областта на коляното и постепенно слизайки до върховете на пръстите. След този масаж се извършва на вътрешната и външната повърхност на пищяла, след това се прехвърля към подметката и завършва с палец.

Техниката използва тези, използвани в общия масаж - месене, поглаждане, изстискване, вибрации, пресоване, изстискване. В допълнение, можете да използвате различни масажни подложки или ролки. Единственото противопоказание за поведението е разширени вени на краката, които се срещат главно при възрастни.

За деца

Масаж за плоски стъпки при деца има следните правила.

  • Първо, можете да приложите най-простите техники и правила, постепенно преминавайки към сложни техники.
  • Всички приеми се провеждат внимателно и когато детето вика или плаче трябва да спре. Причината за това поведение на детето може да бъде небрежно движение или недостатъчен опит на сестрата, която провежда процедурата.
  • Движенията се осъществяват само в позицията на легнало положение, за да не се създава допълнително натоварване на цялата опорно-двигателна система на детето. Ставите и сухожилията на бебето не са напълно оформени, а острите сътресения могат да наранят костната система.

Отделно е необходимо да се каже за масаж в случай на варусна или плоско-валгусна деформация, когато в допълнение към развитието на плоски стъпала, кракът се свива навътре или петата се отклонява донякъде навън. При такава деформация деформацията настъпва не само в краката, но и в глезените, коленните и тазобедрените стави. Ето защо, масаж с плосък footedness на такива форми трябва да се извършва внимателно, така че да не се даде на детето дискомфорт.

Колко курса за провеждане

Курсът на масаж трябва да се състои от най-малко 12 (с лека степен на плоска стъпка) или 20 сесии (в тежки случаи), които се провеждат през ден. До момента процедурата може да отнеме от 7-10 до 20 минути. Една година може да проведе минимум 3-4 курса.

Не се препоръчва сами да извършвате масаж, ако родителите нямат умения или специално образование. Ако се подозират признаци на плоска стъпка, трябва да се консултирате с ортопедичен хирург за съвет и да започнете консервативна терапия колкото е възможно по-скоро, в комплекса, при който задължително присъства масаж.

Съпругът ми има плоски крака и както майка му казва от детството си. Когато се роди нашата дъщеря, винаги се страхувах, че това може да се предаде на „раждането”! От детството си тя дава лек масаж всеки ден. Лекарят казва, че това заболяване не се предава, но все още се съмнявам. Не ми казваш ли, предаден ли е от баща на дъщеря?

все още като преминал)) синът ми получи от мъжа си))

Бебето ми е на 1.7 години, но аз, като „неспокойна мама“, изведнъж започнах да забелязвам, че синът ми е някак косолапит, т.е. се накланя при ходене от вътрешната страна на крака (предимно левия крак). Препоръките на лекаря бяха утешителни, защото за образуването на крака, можете да говорите само до 3-4 години. За по-голяма сигурност извърших тест: на лист А4 направих отпечатък на краката си (влажен) Масаж никога не боли и умерено натоварване за правилното развитие на опорно-двигателния апарат.

Масажът е интересна игра и близък контакт с детето. Ръчен масаж на стъпалото, нашето бебе не често. Дъщеря 1.5 години. На тази възраст всички деца имат плоски крака. Но за да изключим ежедневното ходене, на една напълно равна повърхност направихме превантивна подложка. Повече за този вид масаж в моите коментари към тази статия http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Малките деца имат проблеми с пластичната хирургия и е най-добре да се следи този проблем от ранна възраст. От първите дни е необходим нежен и професионален масаж. Особено добре е да се използват в тези случаи специални обувки с ортопедична стелка, при ходене краката ще станат здрави с течение на времето.

Синът ни имаше проблем с плоски стъпала, но ортопедът ни каза какво още може да бъде коригирано, тъй като кракът е образуван при дете под 3-годишна възраст, а ние още бяхме на две години. Бяха носени без премахване на къщата, и все още задължителни курсове за масаж от професионална детска масажистка, а ние сме правили 10 сеанса на всеки шест месеца и постепенно забравихме за плоски крака.

слабост на мускулно-сухожилния апарат може да се наследи и ако пропуснете момента на правилната намеса в развитието на тялото на детето, тогава плоски и след това сколиоза може да се развие, за съжаление.

Как да направите масаж с плоски крака при дете?

Flatfoot е проблем, пред който са изправени много родители. Заболяването дава погрешна поза и ходене на детето. Това може да повлияе на необичайното развитие на гръбначния стълб и други органи. Как да се справим с това заболяване? Един от наличните лечебни методи е масажът.

Какво е плоски стъпки?

Плоски стъпала - кривината на формата на стъпалото, в която напречно и надлъжно дъги са силно пропуснати. Огъването играе важна роля в разпределението на натоварването върху гръбначния стълб и изпълнява амортизираща функция при ходене. Плосък крак може да бъде нормален само при бебета.

Краката при децата се формират до 12 години и всяко отклонение от нормата се счита за поправимо. Когато детето започне да ходи и в същото време чувства болка, това е първият тревожен признак на заболяването.

Болки в ставите - Този инструмент може да „постави краката си”, дори и тези, които са болезнени за ходене от няколко години.,

Видове плоски стъпки при деца

Има няколко вида плоски стъпки при деца, в зависимост от причините за възникването му:

  • Вродена - в патологията на развитието на плода в утробата.
  • Rachitic - наблюдавано при пациенти с рахит. Заболяването не позволява развитието на кости на стъпалата, които впоследствие ги деформират.
  • Причинява се от полиомиелит. Болестта парализира мускулите на тибията и краката.
  • Травматичен - резултат от неправилно нарастваща кост след фрактура на глезенната става, увреждане на лигаментите и мускулите на стъпалото.
  • Статично. Най-често срещаният тип плоски крака (80% от всички случаи). Среща се със слаби мускули и връзки, носещи неудобни, тесни обувки, постоянно натоварване на краката, при хора със затлъстяване.

В зависимост от вида на деформацията на крака, плоските стъпала могат да бъдат:

  • Надлъжно - когато областта на крака в контакт с пода е много повече от нормалното.
  • Напречна - възниква, когато неестествено голяма кост на стъпалото, която се намира близо до палеца.
  • Надлъжно-напречно - комбинирано нарушение на арката на стъпалото. При изправяне на пациента се поставя удължено предно стъпало и пълен контакт на подметката с пода.
  • Валгус - наблюдаван главно при деца. Диагностицира се, когато детето има ниска арка и завой в оста на крака. Пръстите и петата на пациента са насочени в една посока, а средната част на стъпалото - в обратната. Ако поставите детето и го помолите да събере краката си, краката му ще образуват буквата Х.

Степен на развитие на плоски стъпки

В зависимост от степента на пренебрегване на щама, на пациентите се дава и различна степен на плоска стъпка:

  • I степен - малко забележима. С нея, бебето се чувства в края на деня лека болка в краката, техните връзки стават по-слаби, а височината на арката не се е променила много.
  • Степен II има редица сериозни симптоми: кракът става по-плосък, детето има забележим дискомфорт при ходене, а не само боли краката, но и глезена и колене.
  • III степен. На този етап, движението става болезнено и непоносимо, глезените стави се изливат. В резултат на неестествено ходене в детето, костите на коленете и таза се променят.

Масаж за плоски стъпала

Масажът с плоски стъпки оказва благоприятен ефект върху мускулите на крака, ставите и сухожилията, спомага за облекчаване на напрежението, болката и отстраняването на подпухналостта. Упражненията спомагат за подобряване на кръвообращението и лимфния поток на долните крайници.

Масаж на краката се препоръчва да се прави преди фитнес залата или след нея. Също така, лекарите съветват периодично да правят краката топли бани. Всички процедури значително допринасят за борбата с болестта, както в началната, така и в дълбоката фаза. Но трябва да се има предвид, че различните типове плоскокожи изискват познаване на подходящи техники и техники за масаж.

Противопоказания за масаж

Важни фактори, които са противопоказания за масаж при деца:

  • Процедурата е забранена в случай на обрив по кожата или общо заболяване на дете, възпалителни процеси и висока температура.
  • Не трябва да масажирате детето, ако той е прекалено развълнуван, тъй като това може да доведе до хипертоничност на мускулите и инхибиране на рефлексите.
  • Масажът не трябва да се извършва с остра форма на рахит, с инфекциозни заболявания, ако има бедрена и пъпна херния, масажът е забранен и със сърдечни заболявания.
  • Не се разрешава масаж с дълги нокти.

Основни правила и принципи на масажа при деца

Правейки масаж на детето си, вие установявате близък психологически контакт с него и новороденото бебе ще се научи да изучава света по-бързо чрез тактилно възприятие. Ето защо, тази процедура от първите дни на живота е не само полезна, но и необходима за нормалното развитие на детето.

Тъй като мускулите, костите и ставите при децата се оформят, на родителите се препоръчва да се придържат към основните правила и принципи на масажа, за да не навредят на бебето:

  • Началото и края на масажа трябва да започнат с леки удари. Всеки ден трябва да започнете последователно с ръцете и краката си. Това е, ако вчера масажирате в началото на ръката, днес - краката. Това ще разпредели равномерно натоварването върху тялото на детето.
  • Желателно е да се направи процедурата в добре проветриво помещение и приятна температура за детето.
  • Основните техники - триене, поглаждане, месене - се правят от една страна до друга.
  • По време на процедурата наблюдавайте реакцията на детето върху движенията. Ако той покаже недоволство, напрежение и болка, незабавно спрете процедурата. Постоянно поддържайте контакт с бебето, кажете ми какво правите с него сега.
  • Опитайте се да масажирате всеки ден по едно и също време, за да развиете режим. Релаксиращ масаж се препоръчва да се прави вечер преди лягане, тонизиране - сутрин преди хранене.

Никога не правете упражнения с прекомерна сила, помнете, че детското тяло е много крехко. Ако видите, че детето е уморено от масажа, препоръчва се да го спрете незабавно.

Масаж с надлъжна плоска стъпка

С този проблем се обръща специално внимание на развитието на вътрешния ръб на стъпалото, сухожилието на глезена и масажа на телето до коляното. Процедурата трябва да освободи товара от вътрешността на крака навън.

Масаж с напречни плоски стъпки

Основно засягат краката и вътрешните телесни мускули, развиват се ставите на пръстите, особено големите. За облекчаване на болката се препоръчва да се работи с мускулите на бедрата и бедрата.

Масаж с валгусово плоско стъпало

В случаи на валгусни деформации на стъпалото, те масажират гърба, лумбалните и сакралните части, бедрата, бедрата, долната част на крака и предната повърхност на краката. Особено важни са упражненията върху стъпалата и глезените.

Масаж за плоски крака при деца в предучилищна възраст

Препоръки за масаж с плоски крака при деца в предучилищна възраст:

  • По правило при деца под 6-годишна възраст плоскостът се наблюдава главно в началните форми.
  • Превантивният и терапевтичен масаж е необходим метод за отстраняване на проблема с деформацията на краката, тъй като ставите на детето все още не са напълно оформени и могат лесно да бъдат коригирани.
  • В техниките на процедурата се обръща внимание на долните крака, развитието на пръстите и сухожилията.

Масаж за ученици

При деца на възрастни от 6 до 7 години масажът с плоски стъпала се представя като допълнителна терапия, заедно с лекарства, терапевтични упражнения и носещи специални обувки.

Гърбът и ставите ще бъдат излекувани за 5 дни и ще бъдат отново след 20 години! Това е необходимо само.

Как да направите масаж у дома?

След консултация с лекар, за да се предотвратят и лекуват родителите, те могат лесно да се масажират у дома. Първата сесия не трябва да бъде повече от 10 минути.

Тогава времето на процедурата постепенно се увеличава. От една процедура очакваният ефект няма да бъде. Средно, след 12 процедури, резултатът от масажа ще бъде очевиден. Упражненията трябва да важат не само за краката, но и за прасеца, седалищните мускули и гърба.

Техника за масаж на краката

Основната цел на движенията на масажиста е да се облекчи умората и напрежението от краката, връзките и да се придаде на правилната форма:

  • Тя започва с лек поглаждане и триене на растителната част.
  • Затоплете вътрешното и външното излъчване на светлината.
  • Втриване на крака с подложката на палеца под формата на число 7, като се започне от основата на палеца на крака на детето.
  • Методът на кръговото триене с върховете на пръстите и поглаждане на крака с кокалчетата на пръстите.
  • Вибрация или мравучкане на активните точки на повърхността на стъпалото.

Масаж на долния крак

След развитието на крака, плавно преминете към масаж на стъпалата:

  • Триене на дланите на пищяла от двете страни.
  • Затоплете вътрешната му повърхност.
  • Изтръпване по долната част на крака нагоре.
  • Завършете масажа с поглаждане.

Масажирайте бедрата и седалището

Масаж на бедрата и бедрата се извършва в тази техника:

  • Поглажда дланите на задните части, а след това сакрума по часовниковата стрелка.
  • Триене на дланта на лумбалната област.
  • След всяко приемане трябва да дадете почивка на мускулите на бебето, като я гали по дланта.
  • Особено полезни за тази зона са вибрациите, изтръпването и лекото потупване с върховете на пръстите ви.

Масаж на гърба

Масажите на рецепциите с плоски крака нямат особени различия от общия здравен масаж.

Всички упражнения трябва да се изпълняват по-дълго и по-задълбочено:

  • Прелита назад.
  • Плавен преход към леко триене на гръбначния стълб отдолу нагоре.
  • Поглаждайки гърба от сакрума до мишниците.
  • Изтръпване първо върху цялата гръб, след това по протежение на прешлените, раменете и лопатките.
  • „Вълната” е много ефективна и приятна с пръсти по гърба от кръста до врата.
  • Край на масажа с леки движения.

Техники на перкусия и подслушване не трябва да се извършват в областта на бъбреците.

Масаж за профилактика на плоски стъпки

За да се предотврати появата на плоски стъпки, се препоръчва незабавно да дадете на детето си предпазен масаж. Трябва да е дълъг и редовен.

За правилното развитие на краката се препоръчва да се направят следните масажни техники:

  • Натъркайте плантарната част на ръката му от петата към пръстите.
  • Протегнете празнините между пръстите си.
  • За да фиксирате крака в областта на глезена и да завъртите крака с кръгови движения, последователно наляво и надясно.

Масажни устройства

Едно от най-популярните средства за профилактика и лечение на плоски стъпки е ортопедичната подложка:

  • Повърхността му е покрита с издатини с различна големина и форма. На него детето може да играе, да стои или да прави терапевтични упражнения.
  • Благодарение на неравната си форма, масата масажира краката на бебето, подобрява кръвообращението.
  • Тъй като лекарите с плоски крака не се препоръчват от деца за дълго време на равна повърхност, ортопедичната подложка е необходима част от комплекса за лечение.

Други полезни устройства:

  • Достоен аналог на ортопедията е текстурирана топка. Това е малка топка, обикновено с бодлива повърхност. Шиповете спомагат за подобряване на циркулацията на кръвта, а формата на топката спомага за развитието на гъвкавостта на ставите и краката. За децата най-подходящи са топки с диаметър до 50 см и средни дълги шипове.
  • Ефективна в борбата с плоски крака механични масажери. Те са резултати със зъби. Масажът през неравната си повърхност действа върху акупунктурните точки на стъпалото, като по този начин оказва благоприятен ефект върху цялото тяло.
  • Електрическите помощници са велики помощници в борбата с плоскост. Принципът им на действие е не само акупунктурен масаж с ролки, но и инфрачервено отопление, което спомага за по-нататъшното подобряване на притока на кръв към краката, облекчаване на стреса, умората и засилване на ефекта от лечението.

Комбинацията от масаж и физиотерапия

За лечение на плоски стъпала с един масаж е почти невъзможно. По принцип се препоръчва като допълнение към общия комплекс на лечението на заболяването. Превантивният и терапевтичен масаж се провежда най-добре преди и след гимнастически упражнения или упражнения.

Гимнастиката се препоръчва да се извършва 2 пъти на ден в продължение на няколко седмици. Родителите могат да избират приятна музика, под която да се занимават с детето и да измислят някаква игра, която да заведе детето на класове.

Упражненията за започване са по-добри от едно време, постепенно увеличаващи се до 15, докато детето трябва да е бос:

  1. Най-добре е да започнете с алтернативно ходене по петите и краката, от външната страна на крака и отвътре.
  2. Поставете крачето на детето на малък валяк (това може да е въже или точилка) и помолете детето да преобърне предмета от петите до петата.
  3. Поставете бебето на стол и хвърлете малки предмети (играчки) вдясно от него. Помолете го да ги хвърли с пръстите си от другата страна. Ръцете на детето трябва да са зад него.
  4. Позицията на детето - седи на стол. Оставете го да дръпне пръстите си нагоре и след това да ги огъне и развърже.
  5. Помолете бебето си да вземе салфетка или кърпа с пръсти.

Какво казват лекарите за лечението на ставите и гръбначния стълб? Дикул VI, доктор по медицина, професор: От много години работя като ортопед. През това време трябваше да се сблъскам с различни заболявания на гърба и ставите. Препоръчах на пациентите си само най-добрите лекарства, но все пак резултатът от един от тях ме удари! Тя е абсолютно безопасна, лесна за използване и най-важното - действа по каузата. В резултат на редовната употреба на лекарството болката изчезва в рамките на 24 часа, а след 21 дни болестта се оттегля 100%. Определено може да се нарече най-доброто средство на 21-ви век.,

заключение

Flatfoot е болест както вродена, така и придобита. Задачата на родителите е да предотвратят развитието на болестта, да изберат дете с висококачествени и правилно подбрани обувки, да наблюдават натоварванията и позата, да правят масаж и гимнастика от първите месеци от живота на бебето. Ако откриете първите симптоми - незабавно се консултирайте с лекар.

Плоски стъпки при деца. Лечение, масаж на краката, упражнения. Снимки и видео

Нека поговорим за въпроси от интерес за всяка майка. До каква възраст е плосък крак нормален? Как да идентифицираме патологията на стъпалото на детето? Как за лечение на плоски крака при дете?

Плоски стъпки при деца - норма или патология?

Широко разпространено е мнението, че малките деца нямат плоски стъпала, или по-скоро имат, но това е физиологичната норма за деца до 3-4 години. Отчасти също е заблуда, защото плоските стъпала могат да бъдат вродени.
Тази патология се среща при 65% от децата на възраст от 5 до 7 години, според статистиката през последните години, тази цифра се увеличава.

ВАЖНО: Трябва да се отбележи, че само на 6-годишна възраст детето образува крак до степен, до която човек може да прецени развитието на плоски стъпки.

Видове и степени на плоски стъпки при деца

Накратко разгледайте видовете патология и техните характерни черти.

ВАЖНО: Има три основни вида кривина на ходилото: напречни, надлъжни и комбинирани.

Напречна плоска стъпка

визуално се определя от изравняването на предната част на стъпалото. Този вид често се среща между 40 и 55 години. Основните причини за развитие са наследствеността, постоянното носене на стиловата пета. При деца под 10-годишна възраст напречните плоски стъпки са нормални.
Визуално кракът има изравняване на предната част и напречната дъга. В този случай, с възрастта, палецът се отклонява настрани, образуват се хрущялни израстъци на ставата. Вторият и третият пръст се огъват като чук. При такива усложнения ходенето е трудно.
Най-често напречният плосък път се усложнява от образуването на мазоли около 2-ри и 3-ти пръст, палецът се деформира и нокътят може да расте върху палеца.

Надлъжна плоска стъпка

Проявява се чрез изравняване на надлъжната дъга на стъпалото. Най-често се среща между 14 и 25 години. Развитието се улеснява от слабостта на лигаментния апарат на крака, който допълнително се отслабва по време на тренировка и в същото време вътрешната и външната надлъжна арка започват да се изравняват.
С надлъжната плоска стъпка, кракът е удължен, разширява се в средната част. Стъпалото е обърнато навътре и надлъжната арка е спусната, докато стои. Като усложнение, т. Нар. Петата стимулира се развива с възрастта.

3-степенно плоско стъпало при деца

  1. Първата степен се характеризира със слаб сухожилен апарат на стъпалото, но в същото време формата му не се променя. При продължително физическо натоварване (ходене) в краката се появяват слабост и болка. Симптомите преминават след останалите.
  2. Втората степен вече се вижда много ясно. Арките на крака са изгладени или изобщо не се виждат, в средата на крака се разширява и в тесен контакт с повърхността. Болезнените симптоми се увеличават, болката става постоянна и се издига от крака до коляното. Когато вървиш, можеш да забележиш клишон.
  3. Третата степен вече е със силна деформация на стъпалото, засяга мускулно-скелетната система като цяло (сколиоза, спинална херния). Изкривяването на пръстите на нозете настъпва с възрастта. Благодарение на развитието на усложнения, болката достига до долната част на гърба, може да възникне главоболие поради проблеми с гръбначния стълб.

Как да разберете дали детето има плоски стъпала?

  1. Обърнете внимание, ако бебето ви се оплаква от болка в краката и краката и отказва да ходи дълго време.
  2. Визуално преценете колко прави са краката и дали приличат на „кръст“, независимо дали става дума за клисура при ходене
  3. Погледнете обувките на детето, дали е във всяка посока?
  4. Най-ефективният и забавен начин е да рисувате краката на детето и да ги помолите да минат през хартията на стъпки 10. Ако отпечатъкът е във формата на фозол, тогава няма плоско стъпало. Но ако кракът се отпечата напълно, тогава трябва да се консултирате с ортопеда.

Лечение на плоски стъпки при деца

При лечението на плоски стъпки се използват следните методи:

  • масаж
  • упражнения
  • Физиотерапия (в болница)
  • Ортопедични обувки и стелки
  • Когато текат случаи прибягват до хирургично лечение.

Масажът се използва на всички етапи на заболяването.
1. Започваме с удари и с палците на ръцете леко натискаме върху крака на детето.

ВАЖНО: Загрейте краката на бебето, като го триете, това ще подобри кръвоснабдяването.

2. Преминете към следващото упражнение. Задържайки пищяла с една ръка, ние извършваме ротационни движения на стъпалото в една и в другата посока 6-7 пъти.

3. Завършваме масажа, държим крака за пищяла, с втора ръка държим крака на бебето (палеца по крака). Пръст натиснат в областта под палеца на детето, в никакъв случай не трябва да причинява болка.

Видео: Масаж на краката

Подходящи обувки за плоски крака при деца

При закупуване на обувки за вашето дете е необходимо да се обърне внимание не на външния вид, а на това колко правилно е направено. Във всеки случайни обувки трябва да има твърд фон, аркова опора и пета 0,5 cm.

ВАЖНО: Ортопедичните обувки са предназначени за коригиране на съществуващи плоски стъпала, не могат да се използват самостоятелно. Носенето на такива обувки се редува с ежедневното носене.

Ортопедичните обувки се произвеждат в специализирани заводи. Всяка двойка се изработва по индивидуални параметри и под поръчката.
За да оформите правилно стъпало, обувките трябва да отговарят на следните параметри:

  • Чучурът трябва да бъде затворен-1
  • Трябва да е малко пета-4
  • Supinator-2
  • Твърд фон-1
  • Дебела ролка вътре във вътрешността на обувката
  • Плътна ролка в обувката отвътре-6
  • Пролуките в летните обувки за всмукване на въздух

Ортопедичните стелки могат да се използват както като превантивна мярка, така и за целите на лечението.
Както специализираните обувки, лекарят избира стелките за лечение.

За тяхното производство се извършва компютъризирано моделиране на стъпалото, след което се приготвят гипсови отливки.

След това под въздействието на температурата се оформя необходимата форма на самата стелка от естествени или синтетични материали.

Упражнения за плоски стъпки при деца

За лечение на плоски стъпки предписани поредица от упражнения. Някои описваме и предлагаме да гледаме видеото за обучение.

  1. "Молар" - поставяме бебето на пода, краката се разтягат и изправят. Големите крака държат арката на втория крак над коляното. Повторете упражнението 4-5 пъти с всеки крак последователно
  2. “The Rogue” - седи на пода и огъва краката си, а петите се притискат към пода непрекъснато. Под пръсти на салфетка легло и детето се опитва да издърпа пръстите си към петата. В същото време сложи салфетка на салфетката
  3. „Художник” - предлагаме да начертаем детски фигурки на лист с помощта на краката си, държим молив с пръсти
  4. "Мил" - седнал на пода и повдигайки краката, детето произвежда въртеливо движение на краката
  5. "Ходене по петите и чорапите"

Видео: Гимнастика с плоски крака

Масажен мат за профилактика и лечение на плоскостопия

Възможно е да започнете да използвате тази профилактика на възраст от шест месеца до 15 години. Благодарение на различната текстура, тя има добър масажен ефект, като помага за формирането на крака на бебето.

ВАЖНО: Подложката помага при трениране на сухожилията и мускулната система, развива фини двигателни умения.

Ще бъде интересно за детето да изучава такъв килим и да го провери с докосване.
Килимът няма да замени, разбира се, масаж, но ще бъде добра помощ в борбата с плоскокожи.

Профилактика на плоски стъпки при деца

  • Изберете правилните и удобни обувки за вашето дете според препоръките и размера, а не за растеж
  • Да се ​​ходи бос по естествени естествени повърхности (в страната, на морето на пясъка)
  • Направете гимнастика с бебето си
  • И, разбира се, за здравословното развитие на костната тъкан, организирайте рационална и балансирана диета.

Съвети за плоски крака при деца

  • Не използвайте ортопедични обувки без лекарско предписание и не се лекувайте самостоятелно, особено преди 3 години
  • Обърнете внимание на походката и оплакванията на детето
  • Направи профилактична гимнастика и масажи.
  • Спортът ще стане полезен: плуването, карането на ски, конният спорт не е противопоказан.

И всичко ще бъде наред.

ВАЖНО: Развитието на плоски стъпки може да бъде предотвратено с правилно и внимателно отношение към здравето на бебето.

Предишна Статия

Синдром на набъбване

Следваща Статия

Цените днес